Jak najlepiej zajść w ciążę?

Nie pal i nie pij

Palenie i picie alkoholu obniża płodność. Kobiety, które palą (również biernie) są o ponad trzydzieści procent mniej płodne od tych, które nie palą. To samo odnosi się do alkoholu: (duża ilość) alkoholu uszkadza komórkę jajową i utrudnia zapłodnienie. Również u mężczyzn palenie i picie zmniejszają płodność, hamują produkcję plemników, a używki te mogą wpływać na ich uszkodzenie.

Regularnie skutecznie współżyj

W tygodniu przed owulacją zaleca się uprawianie seksu co drugi dzień, a w okolicach dnia, w którym dochodzi do owulacji, każdego dnia (sprawdź tu, kiedy dochodzi u Ciebie do owulacji). Współżycie dwa do trzech razy w tygodniu zapewnia najlepszą jakość plemników. Porady w trakcie uprawiania seksu: zadbaj o to, by w trakcie wytrysku członek znajdował się jak najgłębiej w pochwie. Po wyjęciu członka staraj się „zamknąć” pochwę, by zatrzymać w środku jak najwięcej plemników. Nie wpadaj w panikę, jeśli coś wypłynie, ostatecznie potrzebny jest tylko jeden plemnik. Po stosunku poleż jeszcze trochę na plecach. Po upływie 20 minut nie jest to dłużej skuteczne. Najważniejsze, by seks sprawiał Ci przyjemność i nie zmuszaj się do niego. Wybieraj pozycje, które sprzyjają dotarciu plemników do szyjki macicy. Uprawianie seksu, kiedy jesteś na górze, nie jest raczej najbardziej skutecznym sposobem. Największe szanse stwarza pozycja misjonarska – klasyczna. Nie twierdzimy, że w innej pozycji nie zajdziesz w ciążę, to tylko pomocne wskazówki.

Ciesz się seksem!

Podczas Twojego orgazmu dochodzi do skurczu macicy i głębszego wepchnięcia plemników. Najważniejsza jest w tym wszystkim przyjemność! Stres ma negatywny wpływ na płodność (por. wskazówkę 1.), więc najlepiej wybierzcie się najpierw gdzieś na przyjemną kolację, cieszcie się swoim towarzystwem, a wszystko potoczy się samo, jak trzeba! Do szybkiego zobaczenia!