Jeśli nie możesz znaleźć tu odpowiedzi na swoje pytanie, zadaj je podczas kontroli lub zadzwoń do nas pod numer telefonu 0 102 341 355. Kiedy masz jakieś pilne pytanie lub jesteś bardzo niespokojna, to po godzinach przyjęć zadzwoń pod numer naszego telefonu komórkowego.
W czasie ciąży często pojawiają się hemoroidy. Hemoroidy to uwypuklenia naczyń krwionośnych w odbycie. Mogą one powodować świąd i ból. Parcie może pogarszać dolegliwości. Staraj się przeciwdziałać zaparciom i trudnościom z wypróżnianiem się. Większość leków na hemoroidy możesz stosować w ciąży, jednak skonsultuj to z położną.
Poinformuj położną o lekach, które stosujesz. Dotyczy to również leków bez recepty. Podczas ciąży musisz bardzo ostrożnie podchodzić do przyjmowania leków. Niektóre substancje już we wczesnej fazie ciąży mają wpływ na rozwój dziecka. Dlatego o tym, że jesteś w ciąży, poinformuj lekarza prowadzącego leczenie oraz swojego stomatologa. Powiedz o tym również w aptece. Jeśli odczuwasz ból, możesz stosować bez obaw paracetamol. Sprawdź dawkę w ulotce informacyjnej. Jeśli istnieje konieczność stosowania paracetamolu przez kilka dni z rzędu, skonsultuj to z położną. Inne środki przeciwbólowe przyjmuj wyłącznie po konsultacjach z położną.
Znieczulenie w trakcie wizyty u stomatologa nie stanowi problemu, ale poinformuj
swojego dentystę, że jesteś w ciąży.
Często wydzielina z pochwy podczas ciąży jest bardziej obfita. To normalne. Skontaktuj się z nami, jeśli wydzielina ma dziwny zapach lub kolor, bądź też gdy odczuwasz świąd, ból lub pieczenie. Może to być wywołane infekcją. W razie potrzeby otrzymasz odpowiednie leki.
Kobietom, które mają zamiar zajść w ciążę, są w ciąży lub karmią piersią, odradza się picie alkoholu. Alkohol ma szkodliwy wpływ na dziecko.
Przede wszystkim w pierwszych 3-4 miesiącach ciąży mogą u Ciebie występować (poranne) nudności i wymioty. Powstrzymywanie się od jedzenia tylko pogarsza sprawę. Najlepiej zaczynaj dzień lekkim śniadaniem. Następnie staraj się jeść często i niewielkie, lekkostrawne posiłki. Sama spostrzeżesz, co Ci nie szkodzi.
W ciąży jelita spowalniają pracę. Z tego powodu możesz rzadziej się wypróżniać, a samo wypróżnianie może przebiegać z trudnością. Może w tym pomóc bogate w błonnik jedzenie, takie jak surówki, owoce i produkty pełnoziarniste. W razie potrzeby możesz dodawać otręby. Staraj się wypijać 2 litry płynów dziennie. Ważna w wypróżnianiu się jest również aktywność ruchowa.
Kiedy w ciąży zachorujesz zakaźnie, może to mieć wpływ na zdrowie Twojego dziecka. Jeśli miałaś kontakt z kimś chorym na choroby wieku dziecięcego, u kogo występowały plamy na skórze, takie jak ospa wietrzna, różyczka, rumień zakaźny lub inne choroby, skontaktuj się ze swoją położną lub ginekologiem. Szkodliwy dla Twojego dziecka może być również cytomegalowirus (CMV). Wirus ten często można spotkać w ślinie i moczu małych dzieci. Najważniejsza jest zawsze odpowiednia higiena. Zapobiega ona zarażeniu się przez Ciebie chorobą zakaźną taką jak CMV. Z tego powodu zawsze myj ręce (mydłem) po wytarciu dziecku nosa i zmianie pieluchy. Staraj się również nie korzystać z tych samych sztućców, nie dzielić się jedzeniem ani brać do ust smoczka dziecka.
Masz zamiar udać się na urlop? Omów to ze swoją położną. Kiedy masz zamiar wyjechać do odległego kraju, skontaktuj się około 6-8 tygodni wcześniej ze swoim lekarzem rodzinnym lub gminną służbą zdrowia w celu sprawdzenia, czy istnieją jakiś zalecenia związane z podróżowaniem do tego kraju, a w razie potrzeby zaszczepienia się. Poinformuj wyraźnie, że jesteś w ciąży. Z medycznego punktu widzenia nie ma dla matki ani dziecka żadnych przeciwwskazań do latania samolotem. Linie lotnicze nie przewożą przeważnie kobiet, które są dłużej w ciąży niż 32-34 tygodnie, ponieważ nie chcą podejmować ryzyka odbioru porodu w powietrzu.
W ciąży organizm zatrzymuje więcej płynów. Czasami staje się to powodem puchnięcia stóp i kostek. Kiedy dni są gorące i brakuje Ci ruchu, stan ten może się pogarszać. Staraj się być wystarczająco aktywna fizycznie, a kiedy siedzisz lub leżysz, układaj nogi wyżej.
Krwawisz w ciąży? Skontaktuj się ze swoją położną lub ginekologiem. Często w pierwszych 3 miesiącach dochodzi w ciąży do krwawień. Powodować to mogą różne przyczyny, np. zagnieżdżanie się jajeczka w ścianie macicy lub ranka w szyjce macicy. Czasami przyczyną jest poronienie.
Chcesz zajść w ciążę lub już jesteś w ciąży? Rzuć palenie! Dotyczy to również Twojego partnera. Palenie czynne i bierne szkodzi Twojemu (nienarodzonemu) dziecku. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo poronienia i wad u dziecka. Dziecko może również przyjść na świat za wcześnie lub ze zbyt niską wagą urodzeniową. Wcześniaki i dzieci o niskiej wadze urodzeniowej często doświadczają (poważnych) problemów w trakcie porodu i po urodzeniu. Za niska waga zwiększa prawdopodobieństwo chorób w późniejszym wieku, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i poważna nadwaga.
Dlatego jak tylko podejmiesz decyzję o zajściu w ciążę, przestań palić. Możesz o pomoc zwrócić się do lekarza (rodzinnego) lub położnej. Po porodzie palenie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci łóżeczkowej.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie www.rokeninfo.nl
lub www.rijksoverheid.nl (hasło wyszukiwania „palenie w ciąży”).
Zdrowe i urozmaicone odżywianie pełni ważną rolę w ciąży. Nie ma potrzeby jeść za dwoje. Podczas ciąży nie możesz spożywać:
Surowych jaj i produktów zawierających surowe jaja;
Surowego mleka. Mleko ze sklepu jest pasteryzowane albo sterylizowane;
Sera zrobionego z surowego mleka. Sprawdź, czy na etykiecie zaznaczono, że mleko było pasteryzowane lub sterylizowane;
Napojów zawierających kofeinę (kawa lub napoje energetyzujące). Możesz wypić najwyżej 1 napój energetyzujący dziennie i ogranicz picie kawy;
Surowego mięsa lub produktów zawierających surowe mięso;
Wątróbki. Nie jedz wątróbki ani żadnych produktów, które ją zawierają, na przykład pasztetowej czy pasztetów. Wątróbka zawiera duże ilości witaminy A. Zbyt dużo witaminy A może być szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka;
Alkoholu.
Szczegółowe informacje na ten temat znajdują się na stronie: www.voedingscentrum.nl/etenzwanger
Dla większości osób ciąża to okres wprowadzający wiele zmian. Ciąża oznacza dla Ciebie i Twojego partnera często wiele różnych, czasami przeciwstawnych emocji. Mogą to być zarówno negatywne, jak i pozytywne emocje. Jeśli dominują negatywne emocje, powinnaś omówić je ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną, jest to bardzo ważne. Informacje na temat stresu i dolegliwości psychicznych podczas ciąży i po niej znajdziesz na stronie www.lkpz.nl.
Podczas ciąży mogą boleć Cię plecy lub miednica. Właściwa postawa ciała może zmniejszyć dolegliwości. Czy występują u Ciebie takie bóle? Skontaktuj się ze swoją położną. Zachowaj aktywność fizyczną. Kilka porad:
• Kiedy się schylasz lub podnosisz coś, uginaj nogi w kolanach.
• Podczas siedzenia podpieraj krzyż.
• Masz trudności ze wstawaniem z łóżka? Obróć się najpierw na bok. Unieś następnie górną część ciała.
Jeśli odżywiasz się zdrowo i w urozmaicony sposób, nie potrzebujesz tabletek z witaminami. Jeśli mimo wszystko chcesz stosować tabletki z witaminami, wybierz multiwitaminę specjalnie przeznaczoną dla kobiet w ciąży. Tabletki te zawierają odpowiednią ilość witaminy A. Za dużo witaminy A może być szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka. Zwróć również uwagę, czy zawierają one witaminę D.
Do chwili obecnej nie ma żadnego dowodu na szkodliwy wpływ – lub jego brak – farbowania włosów na nienarodzone dziecko.
Nie wiemy jeszcze, jaki wpływ na nienarodzone dziecko może mieć sauna. Zachowanie ostrożności jest jak najbardziej na miejscu. Wzrost temperatury może powodować wady wrodzone, ale nie możemy tego stwierdzić z pewnością. Jeśli zdecydujesz się na saunę, to ogranicz długość wizyty i dobrze schłódź organizm. Lepiej dla pewności nie chodzić do sauny w pierwszych trzech miesiącach ciąży.
Warunki pracy mogą stanowić zagrożenie dla ciąży. Na przykład praca, w której jesteś narażona na wibracje (samochód ciężarowy, maszyny rolnicze), promieniowanie jonizujące (promieniowanie substancji radioaktywnych), substancje chemiczne lub na ryzyko zakażenia. Dolegliwości mogą pojawić się w wyniku wykonywania ciężkiej pracy fizycznej, takiej jak wielokrotne podnoszenie, ciągnięcie, pchanie lub noszenie. Nie są Ci obce tego rodzaje warunki pracy? Doprowadź do zmiany pracy w porozumieniu ze swoim pracodawcą.
Istnieje wiele przepisów, które chronią pracownice w ciąży lub tuż po porodzie. Możesz również skonsultować się z lekarzem zakładowym (służbami BHP i medycyny pracy) lub zwrócić się o wyjaśnienia do Inspekcji Ministerstwa Spraw Społecznych i Zatrudnienia (www.inspectieszw.nl).
Pracujesz na nocnej zmianie lub w ogóle na zmiany? Kiedy jesteś w ciąży, możesz zwrócić się do swojego pracodawcy o zmianę czasu pracy i odpoczynku. Ciężarna ma prawo do dodatkowych przerw i nie może być zobowiązywana do pracy w nocy i w godzinach nadliczbowych. Zasada ta obowiązuje również podczas pierwszych sześciu miesięcy po porodzie. Jeśli nie ma możliwości, abyś wykonywała swoją pracę w sposób zdrowy i bezpieczny, to pracodawca ma obowiązek na ten okres przenieść Cię do innej pracy. Więcej informacji na ten temat znajduje się na stronie: www.rivm.nl/zwangerschap/werk (zagrożenia w pracy).
Przed 20. tygodniem ciąży często pojawiają się bóle głowy. Jeśli wiążą się dla Ciebie z silnymi dolegliwościami, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym.
Jeśli jesteś w ciąży dłużej niż 20 tygodni i występują u Ciebie: ból głowy, gwiazdki przed oczyma, opasający ucisk głowy lub w górze brzucha, ból w górnej części brzucha lub między łopatkami, wymioty lub nagła opuchlizna twarzy, rąk lub stóp, skontaktuj się z nami pod numerem telefonu: 0 102 341 355, a jeśli nie uda Ci się połączyć, to pod numerem telefonu: 0 646 272 220.
U niektórych kobiet w ciąży pojawiają się żylaki.
Czasami żylaki pojawiają się również na wargach sromowych. Staraj się zachować regularnie aktywność ruchową i unikaj długiego stania lub siedzenia. Siedzenie lub leżenie: jeśli masz zamiar siedzieć lub leżeć, układaj nogi wyżej na stołeczku lub poduszkach. Dolegliwości związane z żylakami zmniejsza również noszenie dopasowanych, elastycznych podkolanówek. Po porodzie żylaki szybko się zmniejszają.
Nie zaleca się w ciąży korzystania z solarium. Wiąże się to z tym, że w czasie ciąży produkujesz więcej hormonów odpowiedzialnych za pigmentację, co może doprowadzić do wystąpienia na twarzy ostudy. Może ona utrzymywać się przez jakiś czas, zanim zniknie. Na słońce musisz również uważać, uprawiając sporty zimowe.
Toksoplazmoza to choroba, która może mieć szkodliwe działanie na Twoje nienarodzone dziecko. Przeszłaś już kiedyś toksoplazmozę? To jesteś na tę chorobę uodporniona. Chorobę wywołuje pasożyt. Pasożyt ten może znajdować się w odchodach (przede wszystkim młodych) kotów. W ten sposób pasożyt może znaleźć się w kociej toalecie. Kiedy czyścisz kocią toaletę lub pracujesz w ogrodzie, noś rękawiczki. I od razu po skończonej pracy myj ręce. Ręce swoje i dzieci myj również po zabawie w piaskownicy.
W zasadzie możesz robić wszystko, oprócz głębokiego nurkowania w morzu i przebywania na dużych wysokościach. Jeśli chodzi o inne sporty, Twoje ciało da Ci znać, jeśli przesadzisz. Na przykład zaczną boleć Cię plecy lub brzuch. Jazda na koniu pod koniec ciąży musi odbywać się z zachowaniem ostrożności, gdyż nie możesz podejmować ryzyka, że upadniesz na brzuch. Dotyczy to również jazdy na nartach. Najlepiej po 20. tygodniu ciąży unikaj sportów kontaktowych (takich jak na przykład piłka nożna, hokej), gdyż możesz doznać urazu brzucha (uderzenie łokciem, kijem do hokeja).
Każda pracująca kobieta ma prawo do urlopu macierzyńskiego i urlopu na poród w wymiarze 16 tygodni. Oznacza to, że przez 16 tygodni nie musisz pracować i najczęściej za pośrednictwem pracodawcy otrzymujesz zasiłek, który praktycznie jest w tej samej wysokości, co Twoje wynagrodzenie. To, od kiedy możesz wziąć urlop, zależy od obliczonej daty porodu.
Osoby samozatrudnione od 4 czerwca 2008 roku również mają prawo do zasiłku na okres urlopu macierzyńskiego i porodu. Wysokość zasiłku z tytułu tzw. regulacji ZEZ (regulacja ws. kobiet samozatrudnionych będących w ciąży) odpowiada wysokości ustawowego minimalnego wynagrodzenia. Wiąże się z tym kilka warunków.
Informacje na temat urlopu macierzyńskiego znajdują się na witrynie internetowej Ministerstwa Spraw Społecznych i Zatrudnienia: urlop macierzyński
U niektórych kobiet pojawia się paląca zgaga. Niektóre środki spożywcze takie jak kawa, sok z pomarańczy, tłuste jedzenie i dwutlenek węgla, mogą pogorszyć dolegliwości. Jeśli masz zgagę, najlepiej ich unikaj. Czy dolegliwości się utrzymują? Omów to ze swoją położną. W ciąży możesz stosować większość leków na zgagę.
Pod poniższym linkiem znajdziesz informacje na temat miednicowego ułożenia płodu i zewnętrznego obracania płodu. Jeśli Twoje dziecko znajduje się w ułożeniu miednicowym, od 36. tygodnia kierujemy Cię do ginekologa, który powie Cię, co następnie się wydarzy. Aby dowiedzieć się więcej, zanim do tego dojdzie, kliknij na: zewnętrzny obrót płodu
Zwróć się do asystentki o wystawienie Ci zaświadczenia o ciąży, abyś mogła wystąpić o zasiłek i przedłożyć zaświadczenie swojemu pracodawcy. Możesz je otrzymać od 13. tygodnia ciąży.
De Luiermand
Verloskundigenpraktijk Vlaardingen
Hoflaan 43i
3134 AC Vlaardingen
Kontakt
Numer telefonu: 010 2 341 355
Linia porodowa i w nagłych przypadkach: 0646 272 220
E-mail: info@deluiermand.nl
