Wanneer ben ik vruchtbaar?

Ovulatietest

Als je cyclus onregelmatig is kan een ovulatietest soms duidelijkheid geven. Deze testen meten de LH-piek (LH staat voor Luteïniserend Hormoon) in je urine. Onder invloed van een grote hoeveelheid LH treedt de ovulatie op, dit is in het midden van de cyclus. Dus als er veel van dit hormoon in je urine zit, weet je dat je eisprong eraan komt. Je cyclus kan dus ook 30 dagen of langer duren. De testen zijn niet voor iedereen bruikbaar. Als je bijvoorbeeld PCOS (een hormoonstoornis) hebt, zal de uitslag vaker ten onrechte positief zijn, omdat PCOS een constant verhoogde LH-spiegel geeft. Ook bij vrouwen boven de veertig en vrouwen die vervroegd in de overgang zijn, kan het testresultaat positief zijn zonder dat er sprake is van een eisprong.

Heb je niets met testen of grafiekjes? Gelukkig kun je aan je lichaam heel vaak zelf zien wanneer je in je vruchtbare periode bent.

Temperatuur

De dag nadat de eisprong heeft plaatsgevonden, stijgt je lichaamstemperatuur. Als je elke ochtend (rond hetzelfde tijdstip) je temperatuur opneemt, zul je merken dat je lichaamstemperatuur vrij constant is. De dag na de eisprong zie je een stijging in temperatuur ten opzichte van de metingen voor je eisprong (minimaal 0,2°C en dit houdt minimaal 3 dagen aan). Als je je temperatuur elke dag goed bijhoudt, zie je dus wanneer je eisprong heeft plaatsgevonden.